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viernes, 13 de marzo de 2020

¿ERES UNA PERSONA MAYOR? #quedateencasa

¿Eres una persona mayor o de riesgo?
¿Te recomiendan que te quedes en casa para prevenir el contagio por coronavirus?
¿Has decido ser responsable con tus seres queridos¿ ¿Piensas que es mejor prevenir que curar?
Aquí te presentamos 7 ideas para que estos días sean más llevaderos, (¿y por qué no?), más provechosos...

Yo me quedo en casa. Consejos para mayores

  1. Sé comprensivo. Quedarse en casa posiblemente sea lo mejor. Disfruta de este tiempo con optimismo, una buena actitud es fundamental. Puedes, por ejemplo, escuchar algo de música… eso siempre anima y entretiene.
  2. Mantén tus rutinas saludables: aséate a diario, haz estiramientos o algo de ejercicio, lleva una dieta equilibrada, cumple unos horarios… Cuídate.
  3. Aprovecha para hacer tareas domésticas pendientes, te mantendrá activo y entretenido: organiza armarios, ordena tu despensa…
  4. Comunícate con tus familiares y seres queridos. ¡Estamos en el siglo XXI! Puede ser una buena oportunidad para familiarizarse con el móvil, las videollamadas, el wasap…
  5. Toma el control de tu tiempo, organízate. Ponle un horario a tu televisor y otros entretenimientos “pasivos”.. 
  6. Rescata antiguas fuentes de diversión: lee, haz crucigramas o puzles, ordena tus fotos antiguas, escribe cartas, pinta, cuida tus plantas…
  7. Ponte el reto de aprender algo nuevo… ¡Desde casa también se puede!

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