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¿TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE o PRESENCIAL?

¡Queremos cuidarte! Por eso, hemos habilitado nuestro centro con todos los recursos necesarios para atenderte en persona si así lo deseas...

martes, 18 de agosto de 2020

COVID-19: 5 consejos para comerciantes en apuros.

 
¿Estás teniendo dificultades en tu negocio debido a la pandemia o las restricciones relativas al confinamiento? 
¿Te abruman las preocupaciones y dificultades económicas? 
La situación actual está afectando la estabilidad de muchos comercios y pequeñas empresas. Es posible, por ejemplo, que en estas semanas te hayas visto obligado a trabajar con restricciones horarias muy limitantes o que incluso, (en el peor de los casos), hayas tenido que cerrar tu local. 
En las siguientes líneas TE VAMOS A PROPONER ALGUNAS IDEAS sencillas que puedes poner en práctica y que te ayudarán a aliviar tu situación. 
¡Sigue leyendo!

martes, 11 de agosto de 2020

 

martes, 14 de julio de 2020

¿En qué consiste la terapia psicológica?

 
Si no has hecho nunca terapia es muy probable que tengas algunas dudas. ¿Realmente necesitas hacer terapia? ¿En qué consiste? ¿Cómo funciona? ¿Cuáles son las fases que la componen? ¿Cuál es su duración y su coste aproximado? ¿Qué debes hacer cuando decides comenzar una terapia? ¿Cuál es tu trabajo durante todo el proceso? 
Aunque hay intervenciones breves, lo más habitual es que la terapia sea una planificación formal sobre cómo abordar el problema y que el cliente y su terapeuta diseñen de forma conjunta unos pasos a seguir, con la finalidad de alcanzar sus objetivos terapéuticos en el menor tiempo posible. Su ruta de trabajo será similar a este:
  • Toma de contacto
  • Evaluación y establecimiento de objetivos
  • Sesiones de terapia
  • Programa de seguimiento
  • Fin de la terapia
Todos estos pasos te los explicaremos en nuestra primera sesión. Pero mientras tanto, hemos preparado para ti un esquema sencillo con lo que tienes que saber en cada una de las fases de la terapia.


lunes, 15 de junio de 2020

¿Cómo afecta la COVID-19 a los niños?

Os dejamos nuestro artículo de opinión recientemente publicado en la revista Zigzag Digital.

En él detallamos algunas recomendaciones para padres que puedan compensar de alguna manera las posibles consecuencias del confinamiento y la desescalada en los hijos.

https://zigzagdigital.com/art/20364/como-afecta-la-covid-19-a-los-ninos-en-el-plano-psicologico

martes, 26 de mayo de 2020

Atención psicológica telefónica en pandemia: ¿Una psicología de guerra?


Solo quien lo ha vivido puede intentar describir la sensación: Conducir cada día por una gran ciudad hermosamente desierta, caminar entre calles curiosamente distintas y vacías, por la que solo transitaban servicios esenciales y una primavera desbocada… Cumplir escrupulosamente los protocolos de separación y desinfección e incorporarse a un dispositivo compuesto por un ejército de psicólogos al teléfono, dispuestos a darlo todo en cada llamada recibida. Sentirte preparada y descolgar.

Descolgar un teléfono sin saber qué ni quién vas a encontrar al otro lado. Normalmente un susurro, un llanto, una historia. Habitualmente una vivencia cargada de alta emoción: tristeza, frustración, enfado, desconsuelo. La tragedia. Una tragedia vivida en primera persona, azotando a una familia, rompiendo una historia de amor, difuminando el legado de alguien importante. Escuchar, arropar, acoger y aconsejar. En ocasiones más no se podía. Muchas veces con eso era suficiente… al menos al principio.
Estas líneas están dedicadas a todos aquellos que vivieron la pandemia como protagonistas, contagiándose, viendo el sufrimiento de otros y, en el peor de los casos, diciendo adiós a alguien amado sin poder decir adiós. Sin ver su rostro por última vez, sin poder decir “gracias” o “te quiero”, sin poder tomar su mano en el último suspiro. Esas personas, sometidas a un confinamiento de emergencia en el peor momento de sus vidas, un momento para el que ninguno estaba preparado. Ellos, a mi modo, de ver han resultado ser, en definitiva, los verdaderos héroes y supervivientes de este momento histórico.
Por ellos intentamos dar nuestro todo psicológico durante estos meses: nuestros conocimientos, nuestro buen hacer, nuestra experiencia... con la ilusión de poder suavizar, amortiguar ese gran golpe que les ha dado este virus. Intentando hacer una psicología útil, terapias breves que no tengo tan claro si fueron psicología  de emergencia, de supervivencia o de pura guerra.
Hemos procurado, por y para ellos, acompañar lo imposible, ayudar lo inayudable y resolver lo irresoluble… 
Ahora, en el momento de finalizar nuestro trabajo, me surge la necesidad de decir “lo siento”. Ojalá no hubiese sido necesario tanto. Lamento enormemente no haber podido continuar a vuestro lado. Sé que para cada uno de vosotros la tormenta aún no ha terminado. Y es muy frustrante pensar en ello. 
No olvidaré ninguna de las voces, ninguna de las historias, prometo no olvidar a ningún héroe. Ha sido un honor estar ahí, al otro lado del teléfono.  
Ojalá nos hubiésemos podido decir adiós sonriendo con los ojos, en lugar de hacerlo con la voz.